Девушка всего одним фото показала, как на самом деле выглядит диабет

Маделин Мицарк, 18-летняя девушка из Миссури, решила высказать свою твердую позицию по поводу болезни, которая определила большую часть ее жизни. Сама она страдает диабетом 1 типа – опасным и непредсказуемым аутоиммунным заболеванием, причиной которого чаще всего является генетика. Когда у девочки обнаружили болезнь, ей было всего 10 лет.

Она решила честно и открыто поделиться с миром тем, что на самом деле такое диабет и каково с ним жить. У большинства из нас существует масса предубеждений и стереотипов на этот счет, но вот как все обстоит на самом деле.

Диабет — это не кусок торта, не завтрак из Макдональдса, не что-то щедро посыпанное сахаром. Диабет — это когда 18-летняя девушка сидит на полу в ванной, ее трясет и она переживает только об одном: чтобы бабушкин телефон сейчас был рядом и она могла бы принести ей сладкое, так как сил позвать ее у нее нет. У девочки упал сахар, и она слишком слаба, чтобы идти самой. А перед глазами все так и идет ходуном.

Диабет — это мальчик девяти лет, который пытается выйти погулять с друзьями на улице, но через время его увозят на скорой потому, что он не заметил, когда сахар упал до критичного уровня, и в итоге потерял сознание.

Это и молодая женщина, которая в свои 32 наконец узнала, что беременна, но счастье не переполняет ее. Оно отравлено смертельным страхом за то, что из-за перемен гормонального фона возникнут проблемы с сахаром, и ее ребенок умрет.

Это 3-летняя девочка, не понимающая, отчего каждый раз после еды мама достает шприц, и 4-летний ребенок, который умер из-за врачебной ошибки. Доктор просто “перепутал” простуду и диабет. Эта болезнь имеет разные лица: вашей мамы, соседа, двоюродной сестры. Диабет может поразить кого угодно и когда угодно.

Неважно, 2 месяца вам или 73 года, вегетарианец ли вы или едите фастфуд. Диабет — это я. И еще огромное количество людей, которые каждый день борются за право жить и не могут похвастаться уверенностью, что завтра утром проснутся. Вот как на самом деле выглядит диабет!

Это послание моментально стало вирусным в Интернете, оно тронуло сердца людей от мала до велика. С диабетом можно и нужно жить! Главное – вовремя его диагностировать.

Источник

Николай Амосов: чаще всего человек болеет от лени и жадности

Николай Михайлович Амосов — великий ученый, известный кардиохирург, спасший тысячи жизней. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни.

Николай Михайлович о себе:
«Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос один и «программы» физического развития не отработал. Труд в хозяйстве прибавил силы, но не дал ловкости: плавать, танцевать и ездить на велосипеде не научился. С уроков физкультуры сбегал в школе и в институте. Но всегда был здоров. На войне впервые был приступ радикулита, потом он часто повторялся, возможно, от длительных операций.

В 1954 году стало совсем плохо: на рентгене определились изменения в позвонках. Тогда я и разработал свою гимнастику 1000 движений: 10 упражнений, каждое по 100. Это помогло. Добавил утренние пробежки. Система дополнилась ограничениями в еде: строго удерживал вес не более 54 кг. Продумал физиологию здоровья и получился «Режим ограничений и нагрузок».

Чему учил академик Амосов

Только сам человек виноват в своих болезнях. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности, незнания и отсутствия здравого смысла.

Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым.

Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:

-физические нагрузки,
-ограничения в питании,
-закаливание,
-время и умение отдыхать.

Достаточно 20–30 минут физкультуры в день.

Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 100.

Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер.

Врачи вылечили болезнь, но здоровым вы можете стать только собственными усилиями. Перестаньте жаловаться, болезнь прошла. Нужно напрягаться!

Особое внимание уделял теме питания и еды. Подчёркивал, что важно, что вы едите, и сколько вы едите. Подчёркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов и других биологических веществ, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм. Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает.

Про жиры. Жиры содержат много калорий, девять на грамм. Жиры не нужны в чистом виде. Можно спокойно не есть ни масло, ни сало. Много жиров в молоке, мясе, даже в хлебе. Сыроеды могут спокойно есть растительную пищу — организм синтезирует жиры из углеводов и белков.

Жиры в виде холестерина могут откладываться в сосудах. Против склероза может помочь только голод и физкультура. Но если склероз сосудов мозга, то нужны и лекарства.

О белках. Миф: без полноценных белков человеку не выжить. Миллионы людей на протяжении поколений не употребляли животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты, и по физическим показателям вегетарианцы не имеют никаких недостатков. Более того, излишние белки организм переварить полноценно не может, белки оставляют много продуктов распада, повышается обмен веществ, что едва ли полезно. Увлекаться белками не нужно.

Об углеводах. Если есть много сладкого, вес не выдержать в норме. Углеводы нужны, но в качестве источника углеводов выбирать сладкие фрукты, зерновые (каши). Ни в коем случае чистый сахар, это химический элемент, очень калорийный 1 грамм сахара — 4 калории.

Очень полезны фруктовые и овощные соки свежевыжатые: можно пить в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, необходимо воздержаться в них много солей, которые образуются от кипячения воды и варения овощей, особенно долгого.

Раскрыл многие недостатки и догмы медицины:

1. Медицина умеет лечить болезни, но больных становится с каждым годом всё больше.
2. Врачи ослеплены верой в могущество таблеток.
3. Страшитесь попасть в плен к врачам!
4. У медицины направленность на болезнь, а не на здоровье и полное неверие в защитные силы организма.
5. Советы меньше двигаться, оставаться в покое, лучше есть во время болезни, противоречат природе человека. Движение, мышечная активность и частичный голод помогут человеку выздороветь и не болеть.

Человек прочен. Беды у него от детренированности «рабочих» функций, перетренировки «регуляторов» вследствие условий социальной жизни, вступивших в противоречие с биологией. Современная цивилизация предлагает человеку для здоровой и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими пользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять недостатки физических нагрузок и гасить чрезмерные психологические раздражители.

Источник

Родители бросили его, потому что он был некрасивым, но это еще не вся история…

Сложно быть ребенком, а теперь представьте, что Вас оставили родители, решив, что Вы слишком некрасив. Очень неприятно, да?

Именно это и произошло с Джоно Ланкастером. Его история, который мы собираемся с Вами поделиться, поразит любого!

Джоно Ланкастер страдает синдрома Коллинза

Это значит, он родился без некоторых мелких костей, и у него проблемы со слухом.

Он выучил главный жизненный урок – никогда не подаваться отчаянию

Он не обижается на родителей, мужчина говорит, что ему повезло, многие с таким же синдромом, что и у него нуждаются в многочисленных операциях, ему этого не требуется.

Его родители оставили мальчика одного

Его родители, недолго думая, отказались от него, ему тогда было чуть больше 30 часов. Позже его усыновила женщина по имени Джин Ланкастер.

Он совсем не был похож на других мальчиков

Еще в школе мальчик понял, что он не такой, как все другие. «Многие либо пялились на меня, либо убегали, думая, что могут заразиться. Когда я спрашивал у матери, почему они так делают, она начинала плакать. Потом во мне просыпалось чувство вины, я думал, что виновен в том, что она плачет»

После того, как он вырос.

Над Джоно все смеялись в школе, он ненавидел свое лицо. Мальчик был чем-то вроде изгоя.

Коренные изменения в его жизни.

У Джоно был серьезный разговор с работодателем, парень работал там барменом. Это изменило его жизнь….

В лучшую сторону

Когда к ним подошел скинхед, который в шутку сказал, что ему повезло – с таким слухом он не услышит то, как ругается его жена, Джона это рассмешило.

Судьба меняется со временем

Сегодня Джоно стал учителем, который работает с детьми, вдохновляет их, он говорит – «Мои биологические родители до сих пор не хотят иметь со мной ничего общего. Наверно, именно это изменило мое отношение к окружающему миру. (…) Я ничего бы не изменил, даже если у меня была бы возможность. Каждый сам может добиться того, чего очень хочет.

Не забудьте поделиться вдохновляющей историей Джоно!

Источник

Вот таблица, где указан идеальный вес для вашего роста и телосложения

В наше время многие постоянно гонятся за неким «идеальным весом», хотя на самом деле стоило бы говорить о «здоровом весе». Если поискать в интернете, вы увидите, что эти два термина связаны, но определений «здорового веса» существует несколько.

Мы постараемся помочь вам разобраться в этой путанице.

Конечно же, поддерживать здоровый вес очень важно для всех нас. Почему? Потому что любые отклонения от «нормы» повышают вероятность возникновения проблем со здоровьем.

Однако СМИ и общество в целом навязывают нам искажённое представление об идеальном весе, что приводит к огромному количеству неправильных диет и дополнительным проблемам со здоровьем — в том числе и с психическим.

Вообще-то здоровый вес определяется с учётом физических особенностей каждой конкретной женщины и основывается, помимо роста, на телосложении. Ниже мы приводим таблицу, по которой можно определить здоровый вес с оглядкой на такие важные факторы, как рост и телосложение.

Как достичь этого? Ведите здоровый образ жизни и не обращайте внимания на навязанные модными журналами стандарты красоты.

Питайтесь правильно и не забывайте о физкультуре. Тогда у вас будет не только здоровое тело, но и высокая самооценка!

Непременно поделитесь этой таблицей с подругами!

Источник

Вот почему мицеллярная вода стала так популярна среди женщин!

На полках магазинов вы можете часто видеть косметическое средство под названием «Мицеллярная вода». А знаете ли вы, что это такое и какие преимущества она несет для кожи? Мало кто знает, из чего состоит это средство и как им правильно пользоваться.

Мицеллярная вода — это раствор для очищения кожи и снятия макияжа. Как правило, без цвета и запаха.

Мицеллярные растворы изначально использовали для ухода за младенцами и лечения кожных заболеваний (экземы, псориаза, акне). Потом производители косметики доработали состав в своих химических лабораториях, и получилось «инновационное средство» для ухода за собой.

Что такое мицеллы
Маркетологи презентуют мицеллы как суперкомпонент, магическим образом удаляющий загрязнения и макияж. Но всё немного проще.
Mica в переводе с латинского означает «частица».
Мицеллы — это частицы в любом растворе, в том числе в растворе поверхностно-активных веществ (ПАВ).
ПАВ — это соединения, широко используемые в косметологии и бытовой химии. Это основной компонент моющих средств и шампуней.
Молекулы поверхностно-активных веществ имеют жирорастворимую (гидрофобную) и водорастворимую (гидрофильную) части. По форме они похожи на головастиков: голова — гидрофилы, хвост — гидрофобы

При растворении в воде гидрофобные составляющие притягиваются друг к другу, образуя сферы. Получаются шары с жирорастворимыми хвостиками внутри и водорастворимыми головами на поверхности. Это и есть мицеллы.

Структура мицеллы не жёсткая. Когда мы проводим по лицу ватным диском, смоченным в мицеллярке, гидрофобы поглощают кожный жир, а гидрофилы работают как вода, оставляя приятное ощущение чистоты.
Так что мицеллы никакой не суперкомпонент. Это микрочастицы, которые образуются в растворе поверхностно-активных веществ. Каких конкретно, зависит от производителя.

Состав мицеллярной воды
Продукт под названием «мицеллярная вода» есть почти у всех косметических брендов. И все эти средства отличаются друг от друга составом.
Можно выделить три вида мицеллярок в зависимости от того, какое поверхностно-активное вещество взято за основу.
1. Мицеллярная вода на основе «зелёной химии». Производится из неионогенных ПАВ: чаще всего из лаурилглюкозида и кокоглюкозида. Они изготавливаются из сахара и кокосового масла. Такие ПАВ эффективно удаляют пот и грязь и не повреждают кожу.
2. Мицеллярная вода на основе полоксамеров. Это искусственные, но абсолютно безвредные вещества. Они хорошо растворяются и смешиваются. Полоксамеров много: в косметологии обычно используются poloxamer 184, 188 и 407. Такая мицеллярка не раздражает кожу и не требует смывания.
3. Мицеллярная вода на основе полиэтиленгликоля (ПЭГ). ПЭГ — это классический эмульгатор. При концентрации не более 20% является безопасным, но может вызывать сухость и раздражение кожи.
В любом случае в составе мицеллярной воды не должно быть мыла и спирта.
Но для усиления косметологического и маркетингового эффекта производители используют дополнительные компоненты: экстракты растений, минералы, отдушки.

Плюсы и минусы мицеллярной воды

У мицеллярной воды множество достоинств:
1. Деликатно очищает. Мицеллярная вода хорошо удаляет загрязнения, при этом увлажняет эпидермис и, как правило, не вызывает раздражение. Подходит даже обладательницам сухой и чувствительной кожи.
2. Быстро снимает макияж. Не нужно тереть, никаких разводов и «глаз панды». Некоторые мицеллярки не требуют смывания (подробнее об этом позже), что особенно удобно в путешествиях.
3. Подходит для демакияжа глаз. Мицеллярная вода не щиплет слизистую и не вызывает покраснение. Это особенно важно для тех, кто носит контактные линзы.
4. Подходит женщинам всех возрастов. Мицеллярная вода одинаково хороша в уходе как за страдающей от прыщей, так и за тронутой морщинами кожей.
Однако мицеллярная вода — универсальное, но не идеальное средство.
Одни мицеллярки грешат образованием липкой плёнки после использования. Другие — тем, что сушат кожу и дарят ощущение стянутости. Оба этих явления обычно связаны с дисбалансом мицелл в растворе и индивидуальной непереносимостью добавок.
Добавки также провоцируют аллергические реакции. Сам по себе мицеллярный раствор нейтрален, а вот добавленное в него эфирное масло вполне может привести к высыпаниям и зуду. Поэтому, если вам не подошла мицеллярная вода одной марки, попробуйте другую.

Как выбрать мицеллярную воду
При покупке косметики нельзя руководствоваться принципом «Чем известнее бренд, тем лучше».
Идеальная мицеллярная вода та, что подходит вашему типу кожи и отвечает вашим потребностям в уходе.
Если у вас не проблемная, не склонная к жирности и акне кожа, а мицеллярка нужна вам лишь для снятия макияжа в конце дня, можно пользоваться бюджетными продуктами с ПЭГ. Главное — помните, что такую мицеллярную воду обязательно нужно смывать.
Если кожа склонна к жирности, остановитесь на «зелёной химии». Средства с полисорбатом (это неионогенное ПАВ) закрывают поры, уменьшая выработку кожного жира. Такую мицеллярную воду не обязательно смывать, но после очищения рекомендуется ещё протереть лицо тоником.
Обладательницам сухой и чувствительной кожи также подойдёт «зелёная химия», но лучше использовать продукты на основе полоксамеров. Они деликатные, не требуют смывания, а потому подходят для освежения лица в течение дня. Хорошо, если в составе мицеллярной воды при этом есть дополнительные увлажняющие компоненты.

Как пользоваться мицеллярной водой
1. Смочите ватный диск мицеллярным раствором.
2. Протрите лицо, двигаясь по массажным линиям.
3. Если смываете макияж с глаз, на пять секунд прижмите тампон к ресницам. Затем проведите им от внутреннего к внешнему уголку глаза — тушь и тени останутся на диске.
4. Если ваша мицеллярка требует смывания, обязательно ополосните лицо тёплой водой.

После очищения мицеллярной водой можно использовать другие продукты для ухода за кожей.

Мицеллярная вода ≠ тоник.
Мицеллярка очищает, а тоник тонизирует кожу. Его используют на чистом лице, чтобы подготовиться к нанесению крема или сыворотки.
Как приготовить мицеллярный раствор в домашних условиях
Если разобраться в ингредиентах и немного заморочиться, мицеллярную воду можно приготовить самостоятельно. В интернете множество рецептов: для ежедневного очищения, для снятия водостойкого макияжа, для различных типов кожи.

Поделитесь этой полезной информацией с подругами. Больше полезной информации о красоте и здоровье на нашем сайте

Источник

Что происходит с мозгом во время рукоделия?

Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия…

Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников. Йога для мозга… Звучит очень впечатляюще!

Исследования показывают, что вязание, так же как и шитье, ткацкое дело и вышивание, развивает внимательность и имеет очень много общего с медитацией. Во время медитации и занятий рукоделием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. Позитивное влияние медитации на здоровье и умственные способности доказано не раз, а вот вязанию раньше не уделялось достаточного внимания.

Во время онлайн-опроса, в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира, выяснили, что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация, снятие стресса, творческая реализация становятся доступными для людей, вовлеченных в рукоделие.

Если вы вяжете 3 или более 3 раз в неделю, ваш уровень тревожности существенно снижается. Вот почему в древности всех женщин было принято обучать рукоделию: это невероятно успокаивает эмоциональную сферу и дает долгожданное чувство равновесия. Начав вязать, вы ощутите позитивные перемены в разных областях жизни.

Польза от вязания

1. Улучшится психическое состояние, решение психологических проблем будет отнимать меньше ваших душевных ресурсов.

2. Внимательность и концентрация станут вашими постоянными спутниками.

3. Развитие мелкой моторики даст вам возможность делать сложные бытовые дела, перед которыми у вас раньше опускались руки.

4. Творческие способности будут развиваться и радовать вас неожиданными проявлениями.

5. Самооценка достигнет нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дадут почувствовать вам свою значимость.

6. Простой путь развить терпение и настойчивость — вязание. Ничто не выведет вас из равновесия!

7. Память станет намного лучше, а мозг будет работать в разы быстрее.

Полное поглощение, которое дарует вязание, не сравнить с тем, что предлагают другие хобби. Ясность и чистота разума вязальщиц поразительны, многие ученые считают, что вязание помогает женщинам в преклонном возрасте оставаться в здравом уме и жить дольше.

Депрессию и беспокойство можно победить с помощью вязания, в трудные времена это хобби будет спасением от потрясений…

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook!

Источник

7 показателей здоровья, о которых должна знать каждая женщина. Запомните эти цифры!

Как часто мы забываем важные вещи: номера телефонов, пароли, даты… Цифры вылетают из нашей головы слишком быстро. Но если речь идет о вашем здоровье, есть показатели, которые забывать категорически нельзя!

Дело в том, что некоторые анализы могут рассказать врачу многое о вашем здоровье, например, о риске заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими опасными заболеваниями.

Вот показатели, которые обязательно нужно помнить.

1. Артериальное давление
Медики называют высокое давление молчаливым убийцей, потому что у него нет симптомов. До тех пор, пока ваше давление не станет критически высоким, вы вряд ли ощутите это. Именно поэтому очень важно регулярно измерять его. Норма, к которой вы должны стремиться – 120/80.

2. Уровень холестерина
Ваш общий уровень холестерина состоит из двух видов – «хорошего», или же холестерина липопротеидов низкой плотности, и «плохого» — холестерина липопротеидов высокой плотности. Нормой считается уровень «плохого» холестерина в пределах 100, и «хорошего» в пределах 60. Но на самом деле, чем ниже уровень, тем лучше. Проверяйте уровень холестерина хотя бы раз в год.

3. Тиреотропный гормон (ТТГ)
1 из 10 человек (чаще всего женщины) хотя бы раз в жизни имел проблемы с уровнем этого гормона. ТТГ — это гормон щитовидной железы, который также стимулирует синтез горомнов Т3 и Т4. Вместе они обеспечивают энергетический баланс организма, синтез белка, регулируют функции кишечника и менструальный цикл, налаживают работу центральной нервной системы, органов слуха и зрения. Потребности проверять этот гормон ежегодно нет, однако если вы стали страдаете от беспричинной усталости, проблем с пищеварением и перепадов веса, обратитесь к врачу и сдайте тест на этот гормон. Его норма для взрослого человека колеблется в пределах 0.4 до 4.5 мЕд/л.

4. Уровень сахара в крови
Гликированный гемоглобин (HbA1C) — это анализ крови на сахар, который показывает уровень глюкозы в крови. Этот показатель измеряется в процентах: чем больше сахара в крови, тем выше процент гликированного гемоглобина. Нормой считается 5,7 % и меньше. Если ваш показатель выше 5,7 – у вас повышенный риск развития сахарного диабета. Уровень 6,4 называют состоянием преддиабета. Вам нужно срочно переходить на низко-углеводную диету и наблюдаться у врача. Рекомендуется сдавать этот тест раз в год.

5. Минеральная плотность костной ткани
Этот анализ определяет плотность ваших костей и, соответственно, их ломкость и риск развития остеопороза. Ваша цель – уровень от 1 до –1. Если ваши показатели выходят за пределы этих цифр, у вас низкая масса костей, или же остеопороз. Женщинам после 65 лет нужно сдавать этот анализ ежегодно. Тем, кто моложе, этот анализ показан только в том случае, если у вас были переломы или имеется наследственная предрасположенность к заболеваниям костей.

6. Обхват талии
Обхват талии — это не только показатель красоты. Врачи утверждают, что он может сказать о вашем здоровье больше, чем индекс массы тела. Он измеряется под пупком и в норме не должен превышать 89 сантиметров. Если же ваш показатель выше – у вас могут быть проблемы с метаболизмом, повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Следите за объемами своей талии, и если вы заметите резкие и стремительные изменения, это может быть еще и признаком рака груди.

7. Общий анализ крови
Клинический анализ крови включает в себя показатели гемоглобина, лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов, а также другие важные показатели. С помощью этого теста врач может определить, не страдаете ли вы от анемии и нет ли в вашем организме воспалительного процесса. Этот анализ также рекомендован в составе ежегодного медицинского обследования.

Другие важные показатели
Цифры, описанные выше, должны быть известны каждой женщине. Но в зависимости от вашего возрата, истории болезней и наследственной пердрасположенности вам следует включить в список своего ежегодного обследования и другие анализы. В частности, врачи рекомендуют проводить пробу функции печени и почек, особенно после 35 лет.

Источник

22 эффективных способа привести мозг в порядок и полную боевую готовность

Арт-терапия не имеет ни ограничений, ни противопоказаний — это самый безопасный метод снятия напряжения, пишет Porque No Se Me Ocurrio.

Все наши невысказанные мысли блокируются в теле, а это приводит к физическим и невротическим расстройствам. Выплёскивая эмоции и чувства на холст или бумагу, человек помогает себе освободиться от ненужных блоков и быть живым.

Творчество — это путь к себе, возможность успешно строить свою жизнь.

У каждого человека есть потребность выразить себя и, создавая что-то, он чувствует себя удовлетворённым, находит гармонию в себе.

Доктор Виктория Назаревич советует эти простые способы обрести гармонию с помощью карандаша и бумаги:
Если вы устали — рисуйте цветы.

Если вы злитесь — рисуйте линии.

Если вам больно — займитесь лепкой.

Если скучно — заполните листок бумаги разными цветами.

Если грустно — рисуйте радугу.

Если страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей.

При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.

Чувствуете беспокойство — складывайте оригами.

Хотите расслабиться — рисуйте узоры.

Хотите что-то вспомнить — рисуйте лабиринты.

Ощущаете недовольство — сделайте копию картины.

Чувствуете отчаяние — рисуйте дороги.

Надо что-то понять — нарисуйте мандалы.

Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.

Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет.

Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.

Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.

Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.

Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.

Для поиска оптимального выхода из ситуации рисуйте волны и круги.

Чувствуете, что вы застряли и надо двигаться дальше, — рисуйте спирали.

Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.

А вы готовы попробовать арт-терапию?

Источник

10 мифов о волосах, которые мешают нам отрастить здоровые локоны

Мы уделяем здоровью волос много внимания и, соответственно, тратим немало средств на то, чтобы сделать свою шевелюру более густой, пышной и блестящей. Но разобраться, какие уходовые средства стоит покупать и каким советам следовать, бывает очень непросто.
Мы выяснили, в какие из популярных утверждений об уходе за волосами не стоит верить.

Миф № 1. Выпадение волос сверх нормы — это всегда плохо

Ежедневно у нас с головы должно выпадать около 150–200 волос. А дважды в год, обычно весной и осенью, у большинства волос начинается стадия телогена (так называемая фаза покоя), когда они уже не растут и просто лежат на нашей голове «мертвым грузом». Поэтому они начинают массово выпадать, но в опустевших луковицах тут же появляются новые волосы в стадии анагена — фазе быстрого роста.
Но, если выпадение волос беспокоит вас чаще, чем дважды в год, и дольше, чем месяц, стоит обратиться к врачу.

Миф № 2. Есть средства, которые ускоряют рост волос

Даже самыми мощными гормональными препаратами нельзя заставить клетки делиться с большей скоростью, поэтому никакие косметические средства не смогут заставить ваши волосы расти быстрее. Скорость роста заложена в них генетически, и чаще всего она составляет около 1 см в месяц.

Миф № 3. Шампунь и кондиционер нужно наносить по всей длине

На самом деле шампунь — это средство для очищения не волос, а кожи головы, поэтому его нужно наносить именно на корни. Для очищения длины достаточно будет пены и остатков средства, которые попадут на волосы при смывании шампуня.

С кондиционером же все наоборот: наносите его только на длину, а корням волос, которые являются более здоровыми и быстрее жирнятся, увлажняющий эффект кондиционера не нужен.

Миф № 4. От фена портятся волосы

На самом деле фен, как и разнообразные плойки и щипцы, негативно влияет только на «голые волосы» — то есть те, которые не защищены никакими стайлинговыми средствами. Если для укладки вы используете специальные косметические продукты, например пенку или, еще лучше, термозащиту, можете не волноваться за здоровье волос.

Миф № 5. Если ребенка подстричь до года, то его волосы станут гуще

Действительно, волосы малыша, которые развивались еще в утробе мамы, больше похожи на пушок и часто лишены пигмента. А если их сбрить, то у ребенка начнут расти уже «взрослые» волосы, по структуре такие же, как у нас. Отсюда и иллюзия, что они становятся лучше. Однако на самом деле более густые и плотные волосы у малыша и так начнут расти, вне зависимости от того, обреете вы его или нет.

Миф № 6. Кератиновое выпрямление полезно для волос

Формула состава для кератинового выпрямления, разумеется, сильно усовершенствовалась за те несколько лет, что эта процедура существует. Изначально там и вовсе был формальдегид, использующийся патологоанатомами. Сейчас в составе смеси для кератинового выпрямления присутствуют те же вещества, что использовали наши мамы при химической завивке, и они разрушают структуру волос. Так что кератиновое выпрямление — это не уходовая, а косметическая процедура, которая дарит волосам не здоровье, а внешнюю привлекательность.

Миф № 7. У блондинок волос меньше, чем у брюнеток

На самом деле ученые выяснили, что у блондинок волос даже больше, чем у брюнеток и рыжих девушек, но они гораздо тоньше. Из-за этого натуральные блондинки редко могут похвастаться густой и объемной шевелюрой, в то время как, например, медная копна волос рыжих девушек всегда вызывает вздохи зависти. При этом рыжеволосые дамы обладают наименьшим количеством волос, но самыми толстыми и упругими, что дарит им такой здоровый вид.

Миф № 8. Постоянное ношение хвостика или пучка провоцирует выпадение волос

Если только вы не стягиваете волосы на голове слишком сильно (до боли), прическа не вызовет их выпадения. Более того, аккуратный свободный пучок убережет ваши волосы от возможных повреждений.

Миф № 9. Перхоть заразна

Перхоть — признак излишней работы сальных желез, из-за чего на коже головы появляется избыточное количество отслоившихся частиц кожи. Поэтому «подхватить» от человека перхоть, примерив его кепку или одолжив расческу, нельзя. Но это не говорит о том, что правила личной гигиены можно и не соблюдать.

Миф № 10. Мужские волосы отличаются от женских

Анатомическая структура мужских и женских волос идентична, вот только обращаемся с волосами мы по-разному на протяжении всей жизни. Женские волосы истончают постоянные укладки, покраски, отращивания и эксперименты с салонными процедурами. Мужчины же более консервативны в вопросах ухода и стрижки, поэтому их волосы часто остаются более плотными и здоровыми.

Источник

Интересные факты из мира генетики. От кого нам по наследству передается интеллект?

1. Интеллект не передается от отца к сыну. То есть, если вы гений, то ваш сын 100% не унаследует ваших генов.

2. Идиотизм не передается от отца к сыну. Если вы законченный кретин, то ваш сын не будет таким же идиотом как вы (с чем вас и поздравляем).

3. Интеллект от отца может передаваться только дочери. И только наполовину.

4. Унаследовать интеллект мужчина может только от своей матери, который она, в свою очередь, унаследовала от своего отца.

5. Дочери гениев будут ровно наполовину умны, как их отцы, но их сыновья будут гениями. Если их отец тупица, то дочери будут ровно наполовину тупицами, чем их отцы.

6. Поэтому гениальных женщин почти не существует, как и не существует стопроцентных идиоток-женщин. Зато мужчин-гениев и мужчин-тупиц очень много. Отсюда и поколение неудачников-алкашей, матерей-одиночек, а также нобелевские лауреаты (почти все мужчины).

Выводы для мужчин:

1. Чтобы спрогнозировать умственные способности своего сына, гляди на отца своей жены (если он академик, то твой сын тоже будет умным).

2. Твоя дочь получит половину твоего ума. Но и половину твоей дебильности. По интеллекту она будет ближе к тебе. Ее сын получит все твои умственные способности. Хочешь умное поколение — мечтай о дочери.

3. Твои умственные способности от мамы, а вернее от дедушки.

Выводы для женщин:

1. Твой сын по уму — копия твоего отца, и ругать его “ты такой же тупой, как твой отец” — не совсем верно.

2. Твоя дочь по воспитанию будет как ты, но по уму как ее отец. Её же сыновья будут умственными копиями ваших мужей.

Считается, что главный результат роста продолжительности жизни — то, что пожилые люди теперь дольше живут. Но это не так.

Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается.

Для тех, кому сегодня 40, 50, 55 лет, старость начнется только лет в 75-80. То есть на добрых 25 лет — четверть века! — позже, чем для поколения наших родителей.

Еще совсем недавно в человеческой жизни было лишь 3 основных периода: молодость, зрелость, старость. Теперь «зрелость» случается в 50 и отмечает собой начало абсолютно нового, попросту не существовавшего раньше этапа в человеческой жизни.

Что мы знаем о нем?

1. Он продолжается почти 30 лет — с 50 до примерно 75.

2. В отличие от прежних представлений, физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются, по крайней мере, не хуже, а в некоторых случаях и лучше, чем в молодости.

3. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. «Если бы молодость знала, если бы старость могла» — это больше не про нас. По всем статистическим данным последних лет, самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь примерно в 65 лет.

4. Те, кому сегодня 55-65 лет, проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели.

5. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50-75 станут самой массовой возрастной группой на планете.

Чем отличается жизнь после 50 от всей предыдущей жизни?

Да тем, что тому, как жить после 50, нас никто никогда не учил!

В младенчестве нас готовят к детству, в детстве — к юности, в юности — к молодости, а в молодости мы проводим десятки часов, готовя себя к предстоящим испытаниям зрелости. И только границу в 50 лет мы пересекаем, не имея ни малейшего представления о том, как, чем и ради чего жить дальше.

Здесь нет ничего удивительного. Откуда таким знаниям взяться, если еще для поколения наших родителей в 50 лет официально начиналась старость, и жить дальше вообще не полагалось, а полагалось начинать понемногу умирать.

Мы редко осознаем, что та жизненная программа, которой мы неукоснительно следуем, путешествуя по жизни, на самом деле заложена в нас предыдущими поколениями. Именно предыдущими поколениями созданы те книги, фильмы, система образования, которые в детстве и в молодости формируют наше сознание.

Но у предыдущих поколений не было никаких представлений о жизни после 50 по той простой причине, что после 50 лет жизни не было в принципе. Потому нет их и в программе жизни, которая досталась нам от них в наследство.

По всей и всяческой статистике для тех, кому сегодня 50-55 или около того, старость начнется не раньше 80 лет. Это очень, очень приятно, конечно. Нам просто взяли и подарили аж 25 лет (!) дополнительной активной и насыщенной жизни.

Проблема в том, что как пользоваться этим подарком, не научили. И в результате, переходя границу в 50 и соглашаясь по незнанию на преждевременную старость, мы рискуем потерять добрых 25-30 лет, которые — без преувеличения — могли бы быть лучшими в нашей жизни.

После 50 лет в жизни наступает замечательный момент, когда есть время, здоровье, силы, свобода от социальных обязательств, опыт, и до начала старости, по современным меркам, еще четверть века!

Не теряйте этого времени зря. Потом будете очень жалеть!

Если вам за 50, то для вас сегодня возможно абсолютно все: новые увлечения, новые радости и впечатления, новая карьера, новая любовь, новые путешествия. Причем качество этих жизненных впечатлений намного превышает все, что было доступно в зеленой, неумелой юности или обремененной обязательствами зрелости. Ура! Жить да жить!

Источник